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A metodologia de treino MIRA foi desenvolvida para entregar o melhor resultado para o aluno em um curto espaço de tempo. Uma combinação de exercícios para desenvolver as capacidades fundamentais do nosso corpo: agilidade, força e resistência. Ela utiliza o modelo BOOTCAMP de treino, que concentra exercícios sob medida e intervalos inteligentes.
No BOOTCAMP da MIRA cada etapa é planejada para deixar o treino mais empolgante e fazer do exercício físico uma rotina prazerosa.
Assista e conheça
O treino baseado em agilidade é muito comum em atletas profissionais. Tem como objetivo elevar o nível da potência muscular através de uma combinação precisa de exercícios rápidos e dinâmicos com mudanças de direção.
Um treino feito para todos. Nosso objetivo é entregar mais qualidade nos movimentos através de uma combinação de exercícios que aumentam a resistência e proporcionam mais definição para seus músculos.
Queime calorias e melhore sua resistência corporal com nossa combinação de exercícios de resistência. Este método de treino vai te dar uma melhor qualidade de vida além de queimar muita caloria antes e depois do treino.